V piatok 16.5.2025 sa u nás v škole uskutočnil krátky kurz sebaobrany pre dievčatá zo IV.M a IV.G.
Úvodná časť bola venovaná teoretickému základu – vysvetleniu pojmu sebaobrana, jej významu, základnému právnemu rámcu, najmä v kontexte nutnej obrany a taktiež psychológii v sebaobrane.
V praktickej časti sme sa zamerali na modelové situácie ohrozenia, ako sú úchopy, útoky z predu a zozadu, strhnutia na zem a iné modelové situácie. Dievčatá si pod vedením Mgr. Zuzany Krišandovej nacvičili jednoduché, no účinné techniky z džuda, Jiu-Jitsu a Krav Magy, ktoré nevyžadujú veľkú fyzickú silu, ale dôraz kladú na rýchlu reakciu, využitie páky, únikové techniky a orientáciu v priestore.
Veríme, že kurz prispel k zvýšeniu sebadôvery účastníčok, ich schopnosti vyhodnocovať nebezpečné situácie a v prípade potreby reagovať rozhodne, no primerane. Dievčatá ocenili možnosť vyskúšať si techniky v simulovaných podmienkach a otvorenú diskusiu o bezpečnostných rizikách v bežnom živote.